VHS Kurs – Hatha Yoga – Die heilsame Kraft der Bewegung

L327 Hatha Yoga – Die heilsame Kraft der Bewegung                             

Durch gezielte Körperübungen haben wir die Möglichkeit, uns zu dehnen und zu kräftigen – was sich wiederum positiv auf unsere inneren Organe auswirkt. Immer mehr wissenschaftliche Stu-dien belegen die Wirksamkeit und den Nutzen von Yoga, ob im Hinblick auf Haltungsschwä-chen, Stresssymptome, Rückenleiden oder Förderung des Selbstvertrauens und der eigenen Kraft. Sie lernen, mit Hilfe von Atem- und Entspannungsübungen zur Ruhe zu kommen und Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Ziel des Kurses ist es, die erlernten Yoga-Übungen selbstständig ausführen zu können. Bitte bequeme Kleidung, eine Matte, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.              

VHS kurs   Leitung: Sabine Meier / mittwochs, 6.9.-29.11.2023, 9 – 10.30 Uhr / MGH Silixen / Gebühr: 94 €, erm.: 70,50 € / Anmeldeschluss: 29.8.2023