VHS-Kurs in Silixen : Frauenfitness – Pilates und Rückentraining

B356 Frauenfitness – Pilates und Rückentraining

Wir erlernen Übungen zur Verbesserung der Muskulatur, um so den Rücken zu stärken und Beschwer-den im Bereich der Wirbelsäule zu vermeiden. Dieses erreichen wir zum einen durch ein ausgewoge-nes, aus Kräftigungs- und Dehnübungen bestehendes Pilates-Training. Ein weiterer Baustein ist die rückenkräftigende Gymnastik. Kurze Entspannungs- bzw. Massageübungen bringen zum Abschluss einer Trainingseinheit auch die Seele ins Gleichgewicht.

Leitung: Katrin Kehmeier / mittwochs, 30.1. – 27.3.2019 / 9 Termine / 19.30 – 21 Uhr / Turnhalle Grundschule Silixen, Im Graben 12 / Gebühr: 42,50 € / erm. 32 € / Anmeldeschluss: 22.1.2019

Hinweis:

Für alle Kurse ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich: Volkshochschule Lippe-Ost, Im Kurpark 1, 32816 Schieder-Schwalenberg oder im Internet unter: www.vhslippe-ost.de